nicolepo66的部落格

與生俱來，每個人都有往上攀爬的本能。

攀岩其實不難，也沒想像中的危險，

任何年紀、性別的人，都可以在攀岩中獲得樂趣！

◎中文世界第一本攀岩基礎專書，從觀念、技巧到裝備，完整解說

◎《台灣山岳雜誌》、《戶外探索Outside》、《山野》和《戶外探險》專欄作家

◎爬了近百條長攀岩路線，也攀登北美第一高峰「丹奈利峰」與南美第一高峰「阿空加瓜」，同時首登數座四川境內五千米以上的岩攀技術性山峰，分別為：皇冠峰、喀麥隆峰、大仰天窩峰

攀岩很危險？

攀岩是年輕人才能做的運動？

女生不能攀岩？

攀岩只是一種磨練體能的運動？

以上，都是錯的！

攀岩的面向相當廣，只要學習正確的技巧，

每個人都可以在攀岩中找到適合自己的道路。

居高臨下、血脈賁張、盡情伸展身體、靈活腦袋……攀岩就是這麼有趣！

你是否在各級學校以及縣市的運動中心有人工岩牆？然後也發現愈來愈多人從事這項運動？攀岩人口每年穩定成長，不少人見過、聽說過、體驗過攀岩，但是攀岩究竟是什麼樣的一項活動？它是極限運動嗎？是不是很危險？應該怎麼入門？要購買哪些裝備？體力不好、年紀大的人可以嘗試嗎？

從基本知識到技巧、裝備添購與下撤，進入攀岩世界你所需要的全部知識，這本書都涵蓋：

◎什麼是攀岩？

常見的攀岩類型可分為三種：一、傳統攀登；二、運動攀登；三、抱石，它們差異為何？開始攀岩需要注意的事項又是什麼？

◎攀岩基本技巧

怎麼判斷岩點？手與岩點又該怎麼接觸？攀岩分為「岩面攀岩」與「裂隙攀登」，它們各需要的是什麼技巧？腳法與手法的訓練關鍵又是什麼？

◎攀岩裝備

攀岩需要添購的四大裝備：岩鞋、吊帶、頭盔、繩索，該怎麼挑選？如何保養？而在什麼時候又該讓它們退休？

◎攀岩繩結

繩結基本字彙有哪些？常用的繩結種類是什麼？它們分別在什麼時候適合使用？

◎確保

確保器是什麼？何謂確保者？B.U.S.確保手法的原則又是什麼？

◎上方固定點攀登

固定點是什麼？該如何設置？為何上方固定點攀登為最安全的攀登方式？

◎ 運動攀登

運動攀登需要的裝備有何不同？使用上該注意的事項又是什麼？其掛繩、快扣，以及先鋒者與確保者的角色各別任務又為何？

◎如何下撤

上頂之後，該如何垂降到地面？垂降該注意的事項又是什麼？垂降與繩子的關係又為何？

◎計畫攀岩

如何使用攀岩指南書？路線難度簡述怎麼判斷？攀岩路線圖符號又該怎麼看呢？戶外攀岩地點如何選擇？

各界讚譽

丁雲芝／中華企業貸款率利如何民國健行登山會國際組組長

林家緯（Darren）／ P-MAX 執行長

郭文瀚／拔山企業副理、拔山攀登-市民抱石攀岩館、信義攀岩館館長

陳治宇／新莊國民運動中心攀岩館館長

陳柏如／《戶外探索》副總編輯、《單車誌》總編輯

游金龍／ iClimb風城攀岩館攀岩教練

黃建益 ／內湖運動中心攀岩館館長

戴昌盛／小鬍子冒險學校負責人、攀岩總教練

鍾明均（Duck）／野地能量有限公司總經理

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